节日期间，亲友、子女像燕子归巢一样从四面八方聚到老人身边；节后，却又纷纷从老人身边飞走。喜庆、热闹、团圆、宽松的家庭氛围突然消失，一些老人在情绪和心理上一时还适应不了这种巨大的反差，于是出现心情低落、失眠、烦躁等症状，专家称之为“老年节后空巢症”。那么，老人如何摆脱这种症状呢？不妨从以下四方面入手：

    一、作息冲淡法

    节日期间热闹、和谐、愉快的场面和气氛淡去后 ......