老年羽毛球，是我们几个老人给它起的名字。就是在打的过程中，基本不像青年人在运动场上那样激烈，而是重在球打出去如何使对方好接，一次能打多少个往返不落地。我们又叫它为“和平球”。我和我的老搭档刘老几乎每天都要打半小时，十多年来没断线。

    人的健康四大基石，其中一条就是适当运动。不要看这老年羽毛球双方不需拼命对抗，但手臂要一次次的挥动，手腕要一次次的摆动，双脚要不停的移动，头颈要上下左右活动，接高球要仰头，拾球要弯腰。这对活动臂关节、腕关节、踝关节、膝关节、胯关节以及腰部、腹部肌肉等都有好处 ......