美国学者研究发现，人类65%～90%的疾病都与心理上的压抑感有关。联合国国际劳工组织曾在一份报告中指出：“压抑已成为20世纪最重要的健康问题之一。”对老年人而言，老化情绪是形成心理压抑的一个重要方面。那么，中老年人怎样才能保持良好的身心状态呢？

    首先，在心理上谨防恐老症

    有的人一见脸上有了皱纹，便生“老将至矣”的感叹；有的人一见头上有了白发，便吃惊不小，顿生伤感。

    有的人50岁左右，就陡然觉得“老了”，年轻时的兴趣和爱好逐渐淡漠了，社交活动减少，不想参加集体活动；有的人不想做艰苦的拼搏和探索，没有了进取精神；有的人则把业余时间完全消耗在搓麻将、打扑克或看电视、玩电子游戏上；还有的人过早地把一切“希望”都寄托在下一代，对自己完全丧失了信心。这些人的一个共同心态就是觉得人老了 ......