“养性之道，常欲小劳，但莫大疲。”这是唐代著名医学家孙思邈对我们的告诫。这里的“劳”包含运动、活动和劳动。也就是说，要想长寿，要掌握好活动的度。不要不活动，也不要过于活动，以至于疲劳不堪。

    长寿之人多勤于劳作

    中医学认为，人体在正常的生理状态下，动与静应当保持相对的平衡。经常适当地劳作运动，能促进身心健康。四体常勤，则五脏气血旺盛，肌肉丰满坚实，关节运动灵活，百脉通畅，故动作敏捷，反应迅速，加强和活跃了生命机能。运动和劳动是人生理的正常需要，也是人体健康的必要条件。合理的运动对于人体内部的气血运转无疑有着很好的促进作用 ......