拉耳补肾胜吃壮阳药
中医认为：肾为先天之本，肾的功能好坏是决定人体先天禀赋强弱、生长发育迟早、脏腑功能盛衰的根本，其具有封藏、储存精气的作用。《黄帝内经素问·上古天真论》也早阐述了人体衰老的原因：“肾气衰，发堕齿槁。”所以，肾脏功能是否正常，对健康有着举足轻重的作用。
那么，肾和耳朵又有什么关系呢？《黄帝内经·阴阳应象大论篇》给出了答案：“肾生骨髓，髓生肝，肾主耳......在窍为耳。”说明肾和耳是相通相联系的，那么我们也就可以通过按摩耳朵起到补肾健体的作用。看看下图，耳朵其实又是人体的一个倒影，按摩耳朵不但补了肾，其实对调和其他脏器都有很好的作用。
拉耳屏：将双手食指放在耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉，由轻到重，牵拉的力量以不感觉疼痛为限，每次2分钟左右。本法还可以治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。
扫外耳：用双手把耳朵由后向前扫，这时会听到“嚓嚓”的声音。每次扫36下，每日扫1～3次，养成习惯，犹如一天三餐一样地去做，有很好的强肾健身作用。
拔双耳：两食指伸直，分别插入两耳孔，旋转180°。往复3次后，立即拔出，耳中“叭叭”鸣响。一般拔3～6次。此法可改善听觉，并有健脑之功。
鸣天鼓：两掌分别紧贴于耳部，掌心将耳盖严，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交错叩击头后枕骨部，此时耳中会有“咚咚”鸣响，如击鼓声。
然后，用掌心掩按外耳道，手指紧按脑后枕骨不动再骤然抬离，这时耳中有放炮样声响，如此连续开闭放响9下。每次做3回，每天做3次。该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效，不仅可以作为日常养生保健之法，而且对于中老年人常见的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病症有良好的疗效。
摩耳轮：双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功效，可防治冻疮、阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、头痛等疾病。
摩全耳：双手掌心摩擦发热后，向后按摩腹面(即耳正面)，再向前反复按摩背面，反复按摩5～6次。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。加强摩耳垂还可有治疗青春痘的作用。故有：古人留下按摩经，一般手法人不明；摩耳健肾似简单，调补肾元养精神；从早到晚揉几下，胜吃妙药胜灵丹。
(北京解放军第309医院急诊科 来要水), http://www.100md.com
那么，肾和耳朵又有什么关系呢？《黄帝内经·阴阳应象大论篇》给出了答案：“肾生骨髓，髓生肝，肾主耳......在窍为耳。”说明肾和耳是相通相联系的，那么我们也就可以通过按摩耳朵起到补肾健体的作用。看看下图，耳朵其实又是人体的一个倒影，按摩耳朵不但补了肾，其实对调和其他脏器都有很好的作用。
拉耳屏：将双手食指放在耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉，由轻到重，牵拉的力量以不感觉疼痛为限，每次2分钟左右。本法还可以治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。
扫外耳：用双手把耳朵由后向前扫，这时会听到“嚓嚓”的声音。每次扫36下，每日扫1～3次，养成习惯，犹如一天三餐一样地去做，有很好的强肾健身作用。
拔双耳：两食指伸直，分别插入两耳孔，旋转180°。往复3次后，立即拔出，耳中“叭叭”鸣响。一般拔3～6次。此法可改善听觉，并有健脑之功。
鸣天鼓：两掌分别紧贴于耳部，掌心将耳盖严，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交错叩击头后枕骨部，此时耳中会有“咚咚”鸣响，如击鼓声。
然后，用掌心掩按外耳道，手指紧按脑后枕骨不动再骤然抬离，这时耳中有放炮样声响，如此连续开闭放响9下。每次做3回，每天做3次。该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效，不仅可以作为日常养生保健之法，而且对于中老年人常见的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病症有良好的疗效。
摩耳轮：双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功效，可防治冻疮、阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、头痛等疾病。
摩全耳：双手掌心摩擦发热后，向后按摩腹面(即耳正面)，再向前反复按摩背面，反复按摩5～6次。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。加强摩耳垂还可有治疗青春痘的作用。故有：古人留下按摩经，一般手法人不明；摩耳健肾似简单，调补肾元养精神；从早到晚揉几下，胜吃妙药胜灵丹。
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