近些年，美国科学家的一项研究证实，温和运动可以保护前列腺。该项历时14年、针对47620名男性进行的调查研究显示，65岁以上频繁参加体育活动的男性，患前列腺癌的危险比不爱运动者降低约70%。究其原因是：温和运动改善了中老年人体内血液循环，使前列腺液分泌更旺盛，有助于前列腺的炎症消退。而长时间地、剧烈地、过度地运动却使儿茶酚胺和促肾上腺皮质激素分泌增多，会造成老年男性前列腺充血、水肿，因过分耗能而“磨损”前列腺。

    温和运动能够促使大脑分泌更多的心理“愉快素”，给中老年人带来快乐，激发人内心积极向上的那一面，忘却烦恼。以往的研究证实 ......