中医认为，人与自然界是一个统一的整体，自然界的四时阴阳消长变化，与人体五脏功能活动是息息相通的。夏季是阳气最盛的季节，容易产生心火。如果不注意保养的话，使心阴受损，就会导致心悸、失眠、胸痛等症状，甚至可能引发冠心病心绞痛、心肌梗死。所以，我们应该认识到夏季“护心”的重要性。

    护心应从哪些方面入手

    1.防暑降温：户外活动锻炼最好在清晨或晚上较凉爽时进行，切忌在烈日下锻炼。活动强度要适量，时间不宜太长。当天气闷热、空气中湿度较大时，应减少户外活动，多在家中休息。在室外活动或劳动时，应戴遮阳帽并备足饮用水。老年人在上午9点到下午3点之间尽量不要外出。天气闷热时，室内可以开启空调，但温度不要太低，开启时间不要太长，一般以25℃左右为宜，这样既可调节室内的温度，又可降低室内空气的湿度，提高空气中氧气的含量。

    2.补充水分：夏天出汗多，要多喝水，及时补充水分，一定不要等渴了才喝水。最好喝凉开水，也可以喝一些淡盐水 ......