年轻人也不要忽视肾脏健康
吴先生在公司负责销售工作，业绩非常好。前些天，公司体检，吴先生尿检中被测出尿蛋白、尿潜血。吴先生觉得平时身体挺好的，也没有什么不舒服的感觉。当医生问到吴先生睡眠及饮食是否规律时，吴先生说，人在职场，应酬不可挡，一个酒店一个酒店地赶场子，吃着满桌子的鱼、肉、海鲜，啤酒、白酒推杯换盏，赶一个场子，腿、脚、关节都会痛得直打战。医生给吴先生做进一步检查，确诊为慢性肾炎。
慢性肾炎是一组多病因的慢性肾小球病变为主的肾小球疾病，但多数患者病因不明，与链球菌感染并无明确关系，据统计，仅15%～20%从急性肾小球肾炎转变而致。此外，大部分慢性肾炎患者无急性肾炎病史，故目前较多学者认为，慢性肾小球肾炎与急性肾炎之间无肯定的关联，它可能是由于各种细菌、病毒或原虫等感染通过免疫机制等引起本病。慢性肾炎表现各异，有的无明显症状，有的有明显血尿、浮肿、高血压，并有全身乏力、纳差腹胀、贫血等兼症。多数患者呈进行性加重，但有些患者的症状可部分或全部缓解，病程长达20～30年。若血压持续升高，可见头晕、头痛、胸闷、视力模糊等症。尿异常几乎是慢性肾炎患者必有的现象，包括尿量变化和镜检的异常。有水肿的患者会出现尿量减少，且水肿程度越重尿量减少越明显，因此，当尿出现异常时，应及时检查肾脏。
很多年轻人觉得身体健康，有本钱，就暴饮暴食、连续熬夜或烟酒不忌，后来忽然染病，才自觉是以前透支了健康甚至生命。感染、劳累、水电解质和酸碱平衡紊乱、妊娠及应用肾毒性药物(如氨基糖甙类抗生素、非甾体类抗炎药、造影剂等)，均可能损伤肾脏，应避免使用或者慎用。
平时生活要有规律，不要过度疲劳，保证充足睡眠，精神愉快，避免风寒。饮食应富于营养，肉类可食牛肉、瘦猪肉、鲤鱼、鲫鱼等，蔬菜宜吃冬瓜、葫芦、荸荠等。忌食油脂、肥肉及海腥咸寒食物。饮酒要限量，少许酒可促进胃液分泌，有助消化，促进血液循环，饮酒过量易对肝脏造成损害，选择红葡萄酒最为适宜。喝酒的前一晚可以补充一些维生素A、维生素C和维生素E，它们能减少酒精对肝脏的破坏。不要空腹喝酒，喝酒前最好吃点米饭或喝点稀饭。喝了酒回家，在睡觉前一定要先喝一大杯白开水，给身体补充水分，防止脱水，不少人喝完酒后都喜欢用喝咖啡、茶、汽水来解酒，其实这都是错误的解酒方式，咖啡会加剧人体缺水；喝茶会让心脏过于兴奋，并对肾脏不利；汽水则会加快人体对酒精的吸收，对肝脏不利，还会诱发急性胃炎。在工作和应酬的空当抽时间进行慢跑，是一个适合各年龄段的良好减肥运动。平时上楼多爬爬楼梯，用骑单车的方式代替坐车上下班，也能起到活动筋骨、健身减肥的作用。
(河北大学附属医院 杨凯艳), http://www.100md.com
慢性肾炎是一组多病因的慢性肾小球病变为主的肾小球疾病，但多数患者病因不明，与链球菌感染并无明确关系，据统计，仅15%～20%从急性肾小球肾炎转变而致。此外，大部分慢性肾炎患者无急性肾炎病史，故目前较多学者认为，慢性肾小球肾炎与急性肾炎之间无肯定的关联，它可能是由于各种细菌、病毒或原虫等感染通过免疫机制等引起本病。慢性肾炎表现各异，有的无明显症状，有的有明显血尿、浮肿、高血压，并有全身乏力、纳差腹胀、贫血等兼症。多数患者呈进行性加重，但有些患者的症状可部分或全部缓解，病程长达20～30年。若血压持续升高，可见头晕、头痛、胸闷、视力模糊等症。尿异常几乎是慢性肾炎患者必有的现象，包括尿量变化和镜检的异常。有水肿的患者会出现尿量减少，且水肿程度越重尿量减少越明显，因此，当尿出现异常时，应及时检查肾脏。
很多年轻人觉得身体健康，有本钱，就暴饮暴食、连续熬夜或烟酒不忌，后来忽然染病，才自觉是以前透支了健康甚至生命。感染、劳累、水电解质和酸碱平衡紊乱、妊娠及应用肾毒性药物(如氨基糖甙类抗生素、非甾体类抗炎药、造影剂等)，均可能损伤肾脏，应避免使用或者慎用。
平时生活要有规律，不要过度疲劳，保证充足睡眠，精神愉快，避免风寒。饮食应富于营养，肉类可食牛肉、瘦猪肉、鲤鱼、鲫鱼等，蔬菜宜吃冬瓜、葫芦、荸荠等。忌食油脂、肥肉及海腥咸寒食物。饮酒要限量，少许酒可促进胃液分泌，有助消化，促进血液循环，饮酒过量易对肝脏造成损害，选择红葡萄酒最为适宜。喝酒的前一晚可以补充一些维生素A、维生素C和维生素E，它们能减少酒精对肝脏的破坏。不要空腹喝酒，喝酒前最好吃点米饭或喝点稀饭。喝了酒回家，在睡觉前一定要先喝一大杯白开水，给身体补充水分，防止脱水，不少人喝完酒后都喜欢用喝咖啡、茶、汽水来解酒，其实这都是错误的解酒方式，咖啡会加剧人体缺水；喝茶会让心脏过于兴奋，并对肾脏不利；汽水则会加快人体对酒精的吸收，对肝脏不利，还会诱发急性胃炎。在工作和应酬的空当抽时间进行慢跑，是一个适合各年龄段的良好减肥运动。平时上楼多爬爬楼梯，用骑单车的方式代替坐车上下班，也能起到活动筋骨、健身减肥的作用。
(河北大学附属医院 杨凯艳), http://www.100md.com
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