八旬老人的健康来自于锻炼
A.85岁老人健步如飞,B.20年前疾病缠身,C.将健身操传给众人分享
 |
20年前，65岁的广西南宁市民班明宪被尿毒症和脑血栓等多种疾病困扰，一度被儿女怀疑患有老年痴呆症。
20年后，85岁的他可以单手连做20个俯卧撑，百米跑仅需15秒……
20年间，他的身体发生“返老还童”般的巨变，这得归功于他自创的18套健身操。
A.85岁老人健步如飞
近日的一个上午，笔者见到班明宪时，他身着宽松的长衣长裤，正在南宁市人民公园英雄纪念碑旁的台阶向上行走，动作敏捷，健步如飞。
这位身材精瘦、目光炯炯的老人声音洪亮地跟笔者打起了招呼，并自信地展示起他的健身成果。随着他轻松的步履，一片布满乱石和小树的空地被甩在他的身后。笔者一路小跑，才能跟上他的步伐。
随后 ......
您现在查看是摘要页，全文长 2894 字符。