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鱼水之欢,女人是最优秀的性爱“专家”
http://www.100md.com 2006年4月1日 《婚育与健康》 2006年第4期
     所谓性高潮,指的是男女双方在性生活中获得快感的巅峰状态,也是人们所极力追求的一种性爱境界。那么,对于女人来说怎样才能轻松地获得性高潮呢?

    当好性生活的“设计师”

    秦女士在单位是出名的“女强人”,工作泼辣大胆,做事雷厉风行。最令女友们佩服的是,她敢将工作上的这些特点“移植”到性生活中去。

    她暗地里读过一些有关性爱的科普书籍,特别欣赏性学专家这样一句话:性生活需要设计,妻子就是“设计师”,而丈夫不过是“施工员”而已。因此,她常以“设计师”的角色来主动审视做爱的环境,注重光线、色彩与氛围的调整,尽量营造一个具体、明确、令双方满意的情景和场面。例如,将室内光线调得柔和、朦胧,自身换上丈夫满意的衣着,让淡雅的香味弥漫室内,加上轻柔的悄悄话,温存的触摸……这样不仅激发了丈夫的性欲望,而且调整和化解了丈夫在做爱过程中的冲动、急躁、简单与重复,她因之而享受到了高质量的性爱。可见女性主动扮演好“设计师”的角色,是赢得性高潮的重要一环。
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    适当变换性交体位

    不要固守一种体位,那样会使人产生枯燥、单调的感觉,而适当变化一下姿势,比如将传统的男上位改为女上位.则可耳目一新。而且,性学专家发现阴道前壁有G点,女上位有利于男子的性器官更有效地刺激G点,促进女性高潮的来临。

    同时,女性不妨学会将性幻想和身体的性刺激结合起来,加强夫妻间的性感交流,充分利用性敏感区,双方积极主动参与,各尽其能,有利于将性爱推向高潮,获得最大的快感。

    勤下游泳池

    游泳作为一种水中运动,不仅能健身、减肥、防治某些妇科疾病,而且有助性作用。究其奥妙,得从女性的特殊肌肉——爱情肌说起。

    爱情肌又称为PC肌,指的是女性耻骨尾骨肌。运动医学专家发现,游泳能锻炼全身肌肉,包括爱情肌在内的大腿及骨盆肌肉也不例外,特别是蛙式与蝶式两种泳姿对爱情肌的锻炼力度最强-奥妙源于两点:一是这组肌肉的神经末梢非常丰富,也十分敏感,有旺盛的血液供给,极易产生性兴奋;二是这组肌肉对运动敏感.一经锻炼,其弹性、强度便会增加;加上游泳能有效地促进下肢血液向盆腔流动,增加营养与氧气的供应,并加速代谢废物的排出,让爱情肌吃饱喝足,强度便会“更上一层楼”。爱情肌的强度增加了,自然有助于性高潮的到来。
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    其实,锻炼爱情肌除了游泳外,还可采用提肛锻炼法,类似于忍便动作.将阴道括约肌及肛门括约肌先收缩再放松.一缩一松算1次,早晚各做60次。持续锻炼1个月,你就有新感觉,可加强阴道对阴茎的紧握作用,从而提高快感。

    包装丈夫

    近年来发现,美学因素的作用不可忽视,并由此诞生了一种关于性高潮的新理论:丈夫的好相貌可激发妻子的性高潮。

    性学专家认为,男性身体左右部位,包括脸庞、双手、双脚与双耳的对称至关重要,外貌匀称的男性较之外貌不匀称的男性,其配偶更具有规律的性高潮。一份涉及86对夫妻性生活的调查资料表明,匀称的相貌更具有魅力,更易于激起女方的性冲动与性高潮。

    不过,人的外貌受到遗传、营养、健康等多方面因素的制约,并非每个男子都是外貌匀称的“潘安”或“宋玉”。此时,妻子不妨通过打扮等方式对丈夫来一番“包装”,并从感情上加以调和,扬长避短,则性生活同样可以和谐、完美。
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    温馨提示:

    除了生活关怀、技巧外,生理因素——阴道的位置也很重要。

    性学专家发现,有的女性虽经多方努力仍难以圆高潮梦,症结就在于阴道的位置不佳。

    所谓阴道的位置,是指阴道与肛门之间的距离而言,如阴道与肛门的距离在2厘米以内,属于低位,这种位置就不好,因为阴道与外阴较为接近肛门,且阴道口向后,容易出现子宫后倾,不仅容易引起受孕几率降低,而且对性生活产生不良影口向,容易出现腰酸背痛,男上女下的传统体位还会导致性交疼痛,难以获得性高潮。这类女性约占10%。

    如果阴道与肛门的距离在4厘米以上者,则为高位,这种位置的阴道及阴道口均向前,比较靠近尿道,距离肛门较远,子宫体前倾,受孕几率较高。对性生活来说也相对有利,因其阴蒂与阴道都较容易受到男性生殖器官的刺激,较易获得性高潮,属于优质位置,算是幸运者,也只占10%左右。

    介于二者之间为中位,此类女性约占80%,获得性高潮的几率虽说不及高位,但大大优干低位,若能掌握一些技巧,效果会更好

    就是阴道低位者也不要气馁,可以采取某些措施加以改善,如房事时将臀部抬高,既有利于受孕,又可以消除性交时的不适感,获得性高潮感受的几率也会大大增加。, 百拇医药(兰政文)