春天来了，草绿了花开了，空气中弥漫着青草沁人的清香，阳光下万物复苏焕发出勃勃生机。
经过一个冬季的蛰伏，许多美眉都不知不觉加入了“虎背熊腰”的行列，原本纤细的小胳膊小腿开始变得粗壮起来，以至于色彩艳丽的春装穿上身也没有了昔日的风采，减肥当然是刻不容缓的事。
户外明媚的春光在召唤着我们。来吧，跟着我们一起做吧!
1.双脚分开与肩同宽，双手在身体两侧各握一个哑铃，掌心向后。下蹲的同时向上举起哑铃，下蹲到大腿与地面平行坚持1秒。
2.下蹲后向上提起重心 ......
经过一个冬季的蛰伏，许多美眉都不知不觉加入了“虎背熊腰”的行列，原本纤细的小胳膊小腿开始变得粗壮起来，以至于色彩艳丽的春装穿上身也没有了昔日的风采，减肥当然是刻不容缓的事。
户外明媚的春光在召唤着我们。来吧，跟着我们一起做吧!
1.双脚分开与肩同宽，双手在身体两侧各握一个哑铃，掌心向后。下蹲的同时向上举起哑铃，下蹲到大腿与地面平行坚持1秒。
2.下蹲后向上提起重心 ......