吴桐主任医师
很多年轻的妈咪都有这样的体验，宝贝生下来没多久，就得了以前认为老人才有的腰痛病。严重的时候疼得腰弯不下不说，睡觉都成问题。可自己还得给宝贝喂奶，再疼也不敢吃药止痛，为了宝贝，只好一天天地强忍着……为什么产后腰痛会找上自己？有什么办法能使腰痛减轻一些，乃至治好产后的腰痛呢？
诱发产后腰痛的8个“真凶”
1怀孕时身体发生了很大的变化，为了分娩时胎儿能够顺利娩出，连接骨盆的韧带也变得松弛。加之一天天增大的子宫使孕妈咪的腰部支撑力逐渐增加，导致骶棘韧带松弛，压迫盆腔神经、血管而引起腰痛。
2分娩后身体不会很快恢复到孕前状态，子宫也未能很快完全复位，在一段时间内，连接骨盆的韧带松弛无力，腹部肌肉也变得软弱无力，加上恶露排出不畅，导致宫腔内血液淤积，引起腰痛。
3很多妈咪产后较少活动，总是躺或坐在床上休养，腰部肌肉缺乏锻炼；而且坐月子的新妈咪每天都在进补，很容易摄入过多的热量，使体重增加，加重腰部的负荷 ......
很多年轻的妈咪都有这样的体验，宝贝生下来没多久，就得了以前认为老人才有的腰痛病。严重的时候疼得腰弯不下不说，睡觉都成问题。可自己还得给宝贝喂奶，再疼也不敢吃药止痛，为了宝贝，只好一天天地强忍着……为什么产后腰痛会找上自己？有什么办法能使腰痛减轻一些，乃至治好产后的腰痛呢？
诱发产后腰痛的8个“真凶”
1怀孕时身体发生了很大的变化，为了分娩时胎儿能够顺利娩出，连接骨盆的韧带也变得松弛。加之一天天增大的子宫使孕妈咪的腰部支撑力逐渐增加，导致骶棘韧带松弛，压迫盆腔神经、血管而引起腰痛。
2分娩后身体不会很快恢复到孕前状态，子宫也未能很快完全复位，在一段时间内，连接骨盆的韧带松弛无力，腹部肌肉也变得软弱无力，加上恶露排出不畅，导致宫腔内血液淤积，引起腰痛。
3很多妈咪产后较少活动，总是躺或坐在床上休养，腰部肌肉缺乏锻炼；而且坐月子的新妈咪每天都在进补，很容易摄入过多的热量，使体重增加，加重腰部的负荷 ......