冰箱里的催情剂
提升性能，最需要吃什么
在中国古代，人们就坚信食物可以提升性能力，肉苁蓉、淫羊藿、人参、菟丝子、鹿茸、海马……这些都是流行一时的食物春药：如今，鱼子酱、生蚝、巧克力等也都被打上了“催情食物”的标签。那么，食物中的哪些营养素会激发男女的情欲呢?
男人“性”福靠补锌
性欲不高、性频率降低，很多人往往在压力大、工作忙上找根源，却忽视了缺锌也是造成男人“性”致不高的一个原因。男人精液中含有大量的锌，其含量之高是其他任何机体组织都不能与之相提并论的，而房事过度和饮食不均衡均会导致体内缺锌，影响精液形成，最终造成男人性能力下降。牡蛎、鱼子酱以及海产品之所以被打上“催情食物”的标签，秘诀就在于它们富含锌。
维生素，女人的激情按钮
女人要想拥有“性”福，饮食中应该多摄入维生素A(在绿色蔬菜中含量丰富)、维生素E(植物油中最多)、叶酸和维生素B12(主要存在于肉类、鱼类和鸡蛋中)，它们不仅能提升女性的生殖能力，对提高性欲也同样重要.
补钙也能提升男女性欲
如果饮食中缺乏足够的钙(奶制品)和镁(主要存在于粗粮中)，也会削弱性能力，因为它们都会影响性荷尔蒙的形成；胆固醇也是促进性欲必不可少的类固醇激素的生产原料，它存在于脂肪丰富的食品中，如干奶酪、肉类、香肠、脂肪丰富的鱼类、鸡蛋中，保证正常的摄入就能满足需要。
食物的气味能刺激情欲
一些食物被扣上春药的帽子，主要与它们的气味有关。芝加哥气味和口味治疗研究基金会的人员发现，一种由甜甜圈和甘草组成的混合物，能使流向阴茎的血液比一般水平增高32%；用在女性身上的甘草和黄瓜，能使流向阴道的血液高出13%。且另有研究显示，几乎每一个丧失嗅觉的人都同时丧失了大部分性欲。
食物春药TOP14
饮食和性从来都是不可分割地联系在一起的。牡蛎、鱼子酱是经久不衰的催情食品，红酒是增强性能力的妙方，辛辣的调料能引发无数的激情……如果你想拥有一个销魂的夜晚，不妨领略一下天然性激素的魔力。
1 牡蛎：被誉为世界上久经考验的性激素食物。这是因为它含有极其丰富的锌和蛋白质，能大大促进精子的生产。要知道，男人每次射精大约消耗掉5毫克锌，而一只牡蛎却含有15毫克锌。它不愧是名副其实的愈吃愈男人的性食品。
2 鱼子酱：由被视为催情食物已有几个世纪的鲟鱼鱼卵做成的鱼子酱，其屹立不倒的地位跟希腊神话有莫大的关联。鱼子酱本身味道极其鲜美，蛋白质高达30%，另有含量丰富的性激素，被誉为提高性能力的天然伟哥并不为过。另外，鱼子酱中所含的47种维生素和矿物质更是对身体健康大有好处。
3 巧克力：喝一杯巧克力热牛奶或吃一块巧克力糖，均能促使人体生产出一种刺激性荷尔蒙：巧克力中还含有甲基黄质，它能刺激神经冲动，提高性快感：巧克力所特具的传导性能，比如香味、颜色和纹理结构等等，也是提升性能力的重要原因。
4 番茄：红色的番茄，又被人们称为“爱之苹果”，是增强机体活力、增加体内抗氧化物质的重要来源，其中富含的番茄红素曾一度被认为是广受欢迎的催情剂，美国人早年曾禁止传教士食用。番茄的另一个好处是它能保护男人的前列险性。
5 羊肉：含有丰富的锰，这种微量元素能促进体内睾丸激素的分泌，不仅能提升性能力，而且能让男人更容易感受到高潮。当然，睾丸激素不仅仅只属于男人，女性有机体同样会生成睾丸激素，并影响着性能力的高低，因此，羊肉的性驱动力，不分男女，均可从中受益。
6 蜂蜜：蜂蜜含有丰富的氨基酸、酶和维生素B，这些营养素都能促进性欲的提升。另外，蜂蜜还富含矿物质硼(主要存在于绿色蔬菜、水果和坚果中)。硼有助于人体分泌和利用雄激素，并具有提高睾丸激素含量的作用，从而能激发男女的性欲望。
7 芹菜：自古以来就被视为一种高效的性欲促进剂。这是因为它富含矿物质、维生素，以及一种特殊的物质，这种特殊的物质能使人放松，这是美好性生活的前提。此外，芹菜茎中所含的锌、芬香物质等也能增添性快感。
8 核桃：果仁中有一种能影响男性激素产生的物质，对增强性功能颇有帮助。其中以核桃与大枣最为突出，这也是它们会被撒在婚床上，并寓意为“早生贵子”的秘密。而核桃具有补肾的功效，从中医学角度而言，肾主宰性功能。
9 辣椒：不仅使菜肴辛辣可口，而且能刺激人体释放一种幸福荷尔蒙，使人对疼痛不敏感，但却令人精神兴奋，从而增强性生活时的快感。另外，辣椒含有稀释血液的辣椒素，它能促使血液涌入人体的“某些部位”，从而刺激性欲，被誉为最佳性欲助燃剂。
10 胡椒：胡椒的性兴奋作用应归功于它所含的丰富香精油和胡椒碱的成分。其辛辣味道能刺激生殖器的黏膜，从而激起旺盛的性欲。用作调料，应在研磨后立即使用，否则会很快地丧失其香精油成分。
11 大蒜：具有促进人体性激素分泌的功效，要提醒的是，大蒜的催情功效只有做爱的男女双方同时服用才能起到好的效果，如果只有一方吃大蒜，其难闻的气味将会败坏另一方的性致。此外，大蒜不宜用于容易愤怒或热性体质的人。
12 咖啡：它刺激人脑的性中枢，倘若你的老公每日喝两杯咖啡，就能使他的性欲和做爱的持久力提高10%。它也是一种兴奋剂，在某种程度上会提高人体对外界或自我的感受力。所以，人在饮用咖啡后，对性生活产生的性快感印象特别深刻。咖啡的兴奋作用，会提高性兴奋度，使性欲提高，性高潮出现的时间缩短，并且对女性的作用比男性更明显。
13 红酒：红葡萄酒不仅具有养颜美容的功能，而且最适合跟伴侣在晚餐时饮用，不用喝太多，两杯下怀已可以激情荡漾了。
14 浓情饮料：美国人和法国人相信蒜、葱、迷迭香和薄荷都有催情的功效。如果将两撮蒜、两撮葱、两撮薄荷和一撮迷迭香磨碎，再加进一碗开水、少许蜂蜜调匀，就会是一种很好的浓情饮料，每晚喝少许，连饮3个月，对增强情欲有很好的效果。
绕开6种败性的食物
油煎食物：会使人变得懒散迟钝，导致性趣缺乏。
莲心：清热泻火，多食可导致性欲低下。
冬瓜：常食可涪心热，导致性欲低下。
久食芥菜，可抑制性激素的分泌。
竹笋：含有的大量草酸会影响人体对钙、锌的吸收利用，而缺锌势必影响性欲。
香菜：具有抑制精子生成的作用，从而使得精子数量减少，性欲减弱。 (莫 愁)
在中国古代，人们就坚信食物可以提升性能力，肉苁蓉、淫羊藿、人参、菟丝子、鹿茸、海马……这些都是流行一时的食物春药：如今，鱼子酱、生蚝、巧克力等也都被打上了“催情食物”的标签。那么，食物中的哪些营养素会激发男女的情欲呢?
男人“性”福靠补锌
性欲不高、性频率降低，很多人往往在压力大、工作忙上找根源，却忽视了缺锌也是造成男人“性”致不高的一个原因。男人精液中含有大量的锌，其含量之高是其他任何机体组织都不能与之相提并论的，而房事过度和饮食不均衡均会导致体内缺锌，影响精液形成，最终造成男人性能力下降。牡蛎、鱼子酱以及海产品之所以被打上“催情食物”的标签，秘诀就在于它们富含锌。
维生素，女人的激情按钮
女人要想拥有“性”福，饮食中应该多摄入维生素A(在绿色蔬菜中含量丰富)、维生素E(植物油中最多)、叶酸和维生素B12(主要存在于肉类、鱼类和鸡蛋中)，它们不仅能提升女性的生殖能力，对提高性欲也同样重要.
补钙也能提升男女性欲
如果饮食中缺乏足够的钙(奶制品)和镁(主要存在于粗粮中)，也会削弱性能力，因为它们都会影响性荷尔蒙的形成；胆固醇也是促进性欲必不可少的类固醇激素的生产原料，它存在于脂肪丰富的食品中，如干奶酪、肉类、香肠、脂肪丰富的鱼类、鸡蛋中，保证正常的摄入就能满足需要。
食物的气味能刺激情欲
一些食物被扣上春药的帽子，主要与它们的气味有关。芝加哥气味和口味治疗研究基金会的人员发现，一种由甜甜圈和甘草组成的混合物，能使流向阴茎的血液比一般水平增高32%；用在女性身上的甘草和黄瓜，能使流向阴道的血液高出13%。且另有研究显示，几乎每一个丧失嗅觉的人都同时丧失了大部分性欲。
食物春药TOP14
饮食和性从来都是不可分割地联系在一起的。牡蛎、鱼子酱是经久不衰的催情食品，红酒是增强性能力的妙方，辛辣的调料能引发无数的激情……如果你想拥有一个销魂的夜晚，不妨领略一下天然性激素的魔力。
1 牡蛎：被誉为世界上久经考验的性激素食物。这是因为它含有极其丰富的锌和蛋白质，能大大促进精子的生产。要知道，男人每次射精大约消耗掉5毫克锌，而一只牡蛎却含有15毫克锌。它不愧是名副其实的愈吃愈男人的性食品。
2 鱼子酱：由被视为催情食物已有几个世纪的鲟鱼鱼卵做成的鱼子酱，其屹立不倒的地位跟希腊神话有莫大的关联。鱼子酱本身味道极其鲜美，蛋白质高达30%，另有含量丰富的性激素，被誉为提高性能力的天然伟哥并不为过。另外，鱼子酱中所含的47种维生素和矿物质更是对身体健康大有好处。
3 巧克力：喝一杯巧克力热牛奶或吃一块巧克力糖，均能促使人体生产出一种刺激性荷尔蒙：巧克力中还含有甲基黄质，它能刺激神经冲动，提高性快感：巧克力所特具的传导性能，比如香味、颜色和纹理结构等等，也是提升性能力的重要原因。
4 番茄：红色的番茄，又被人们称为“爱之苹果”，是增强机体活力、增加体内抗氧化物质的重要来源，其中富含的番茄红素曾一度被认为是广受欢迎的催情剂，美国人早年曾禁止传教士食用。番茄的另一个好处是它能保护男人的前列险性。
5 羊肉：含有丰富的锰，这种微量元素能促进体内睾丸激素的分泌，不仅能提升性能力，而且能让男人更容易感受到高潮。当然，睾丸激素不仅仅只属于男人，女性有机体同样会生成睾丸激素，并影响着性能力的高低，因此，羊肉的性驱动力，不分男女，均可从中受益。
6 蜂蜜：蜂蜜含有丰富的氨基酸、酶和维生素B，这些营养素都能促进性欲的提升。另外，蜂蜜还富含矿物质硼(主要存在于绿色蔬菜、水果和坚果中)。硼有助于人体分泌和利用雄激素，并具有提高睾丸激素含量的作用，从而能激发男女的性欲望。
7 芹菜：自古以来就被视为一种高效的性欲促进剂。这是因为它富含矿物质、维生素，以及一种特殊的物质，这种特殊的物质能使人放松，这是美好性生活的前提。此外，芹菜茎中所含的锌、芬香物质等也能增添性快感。
8 核桃：果仁中有一种能影响男性激素产生的物质，对增强性功能颇有帮助。其中以核桃与大枣最为突出，这也是它们会被撒在婚床上，并寓意为“早生贵子”的秘密。而核桃具有补肾的功效，从中医学角度而言，肾主宰性功能。
9 辣椒：不仅使菜肴辛辣可口，而且能刺激人体释放一种幸福荷尔蒙，使人对疼痛不敏感，但却令人精神兴奋，从而增强性生活时的快感。另外，辣椒含有稀释血液的辣椒素，它能促使血液涌入人体的“某些部位”，从而刺激性欲，被誉为最佳性欲助燃剂。
10 胡椒：胡椒的性兴奋作用应归功于它所含的丰富香精油和胡椒碱的成分。其辛辣味道能刺激生殖器的黏膜，从而激起旺盛的性欲。用作调料，应在研磨后立即使用，否则会很快地丧失其香精油成分。
11 大蒜：具有促进人体性激素分泌的功效，要提醒的是，大蒜的催情功效只有做爱的男女双方同时服用才能起到好的效果，如果只有一方吃大蒜，其难闻的气味将会败坏另一方的性致。此外，大蒜不宜用于容易愤怒或热性体质的人。
12 咖啡：它刺激人脑的性中枢，倘若你的老公每日喝两杯咖啡，就能使他的性欲和做爱的持久力提高10%。它也是一种兴奋剂，在某种程度上会提高人体对外界或自我的感受力。所以，人在饮用咖啡后，对性生活产生的性快感印象特别深刻。咖啡的兴奋作用，会提高性兴奋度，使性欲提高，性高潮出现的时间缩短，并且对女性的作用比男性更明显。
13 红酒：红葡萄酒不仅具有养颜美容的功能，而且最适合跟伴侣在晚餐时饮用，不用喝太多，两杯下怀已可以激情荡漾了。
14 浓情饮料：美国人和法国人相信蒜、葱、迷迭香和薄荷都有催情的功效。如果将两撮蒜、两撮葱、两撮薄荷和一撮迷迭香磨碎，再加进一碗开水、少许蜂蜜调匀，就会是一种很好的浓情饮料，每晚喝少许，连饮3个月，对增强情欲有很好的效果。
绕开6种败性的食物
油煎食物：会使人变得懒散迟钝，导致性趣缺乏。
莲心：清热泻火，多食可导致性欲低下。
冬瓜：常食可涪心热，导致性欲低下。
久食芥菜，可抑制性激素的分泌。
竹笋：含有的大量草酸会影响人体对钙、锌的吸收利用，而缺锌势必影响性欲。
香菜：具有抑制精子生成的作用，从而使得精子数量减少，性欲减弱。 (莫 愁)