顽固的妊娠纹,令爱美的准妈妈们很苦恼。其实,日常饮食就可以让你远离妊娠纹。

    妊娠纹是准妈妈怀孕期间出现在下腹部、大腿、臀部或胸部,呈现紫色或是粉红色的条纹。

    根据统计,约90%的准妈妈在首次怀孕时会出现妊娠纹。

    其实妊娠纹并不可怕,通过以下六种食物可以对其进行有效缓解。

    西兰花

    推荐菜谱:炒西兰花

    原料:西兰花300克

    做法:先将西兰花洗净分成小株,再将色拉油倒入锅中加热,加入西兰花、盐及胡椒粉,翻炒数下即可。

    营养小秘密:西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力,这将有助于保持皮肤弹性,可以使准妈妈远离妊娠纹的困扰。很多准妈妈以为番茄是含维生素c最丰富的蔬菜,其实,西兰花中所含的维生素c几乎是番茄的4倍。而丰富的维生素c不但能增强准妈妈的免疫力。保证胎宝宝不受病菌感染,还能增强皮肤弹性。

    爱心提示:准妈妈每周宜吃3次西兰花,但西兰花中含有丰富的叶酸,叶酸性质不稳定,为保证叶酸不被破坏,西兰花以少油快炒为佳。

    番茄

    推荐菜谱:番茄汁

    原料:番茄2个,水适量

    做法:将番茄剥皮,加适量的水放入搅拌机中打碎即可。若想偷懒,买现成的保鲜装番茄汁也可以。

    营养小秘密:番茄具有保养皮肤功效,可以有效预防妊娠纹 ......