状态非常有利于酣然入睡。

    可见，完美和谐的性生活对睡眠有促进作用。但是过于依赖这种方式来“治疗”失眠并不可取，因为随着时间的流逝，它一定会带来问题。首先，性爱是件很耗费体力的事情，长期过频的夫妻生活会让人体力透支；再者，长期过频的夫妻生活会带来“性迟钝”，性敏感度会持续下降，继而出现性爱质量下降。

    所以，逸雷这种饮鸩止渴式的“治疗”手段不科学。解决问题的方法无非两点一是“治本”，即注重科学的减压措施。减压一旦成功，睡眠自然会得以改进。二是“治标”，即针对失眠的调适。不要过于依赖这种方式来改善睡眠。当失眠再次出现时，不妨采用对付失眠的其他有效调适手段，必要时可求助于医生。

    情感压力让性成为定心丸

    妍嫣的丈夫考上外省的研究生后，聚少离多的生活让她倍感寂寥。随着时间的推移，妍嫣觉得丈夫对自己的态度越来越冷淡，女人的直觉告诉她：丈夫也许移情别恋了。

    假期，丈夫回来了，在家住了一个月的时间。妍嫣想同丈夫好好谈谈，但她不知道该如何开口，只能默默地看着丈夫的身影发呆。丈夫也觉察到了她的异常表现：“你怎么了?怎么一点精神都没有?”妍嫣苦笑着摇摇头，什么也不说。

    本以为一个月的团聚能让丈夫回心转意，可让她没想到的是，丈夫竟然开始抱怨：“你到底是怎么回事，神经兮兮的?平日里死气沉沉的，现在怎么欲望那么强烈，一天恨不得要缠着我做好几次。刚回来的几天倒也罢了，都快一个月了，怎么还是这样，以前也没见你这样啊!”

    闻听丈夫的抱怨，妍嫣愣住了：是吗?我的欲望有那么强烈吗?转念一想，她不再言语，因为丈夫所言不虚，只是自己为什么突然有那么强的欲望呢?

    情感压力是抑郁症的一大病因 ......