产后腕关节痛

    刚生产的妈妈由于长时间双手怀抱婴儿，腕部负重较大且姿态相对固定，腕关节易产生劳损，加之产后体虚或使用冷水也容易发生腕关节痛。

    自我按摩治疗：

    1 用一手按摩另侧腕关节2-3分钟。

    2 用拇指点按另侧腕关节痛点，同时另侧腕关节做旋转运动1～2分钟。

    3 双手五指相互交叉做摇腕运动约两分钟。

    4 用一手拇指按另一手侧腕关节四周，按压2-3次后 ......