临近分娩，宫缩痛让许多孕妇苦不堪言，产科专家指出，一些小窍门可以让孕妇减轻疼痛。

    最简单的方法就是深呼吸。此外，孕妇还可以尝试做大球操，即坐在健身用的球上，随着球来回晃动，对盆底的托力可以帮助减轻盆底疼痛。

    另外，放松自己、转移注意力也是减轻疼痛的好办法，可以听听音乐看看自己喜欢的杂志等。

    女人千万别用香皂洗乳房

    现代医学认为，乳房上有皮脂腺及大汗腺，乳房皮肤表面的油脂就是乳晕下的皮脂腺分泌的。如果总是用香皂类的清洁物品，从乳头上及乳晕上洗去这些分泌物，对妇女的乳房保健是不利的。

    因此，要想充分保持乳房局部的卫生，最好还是选择温开水清洗 ......