前段时间，女儿刚刚满月的李湘神采奕奕地亮相。看到她臃肿的身材不免让人担忧，让人有些失望。有人尖刻地评论说：她浑身臃肿，身材严重变形，脸如银盆，腰比圆桶，真是惨不忍睹。也有人说：看来李湘想要恢复身材，得一阵子了。李湘还会变回原来的李湘吗?

    同为女人，我能理解她的心情，由于母乳喂养自然就担心到孩子营养的问题。李湘也表示，现在的孩子是第一位的：但作为营养师，担忧的同时，我更希望的是在保证母子营养充足的前提下，能够让她迅速地减掉体重，再塑美丽身材。其实，在饮食上，产后妈妈常常会有这样的误区，就是认为自己多补充营养，那么孩子吸收的就会更多。其实营养有时不代表着健康，肥胖也不代表着营养素的充足，这只能说明你摄入的脂肪太多，热量太多，造成了在体内堆积。我们完全可以做到既补充了足够的营养素，同时不摄入过多的高脂肪、高热量食物。

    新妈妈注意泌乳营养

    新妈妈要多喝点营养丰富的汤，这不但可以增加营养，促进产后的恢复，同时还可以催乳，使宝宝得到足够的母乳。喝汤时要注意，如果是油脂较多的肉汤，骨头汤，就一定要撇去上面的一层浮油，老人常认为营养在那层油里，其实那只是一堆脂肪 ......