对于女性来说，28天就是一个月。这个只有女性独享的月历计算方式，充分反映了激素的神奇作用。善待和合理地利用女性奇妙的生理周期，会给你意想不到的回报。

    每月一次的例假令不少女性烦恼，但同时不少女性会利用月经周期来调理身体健康。那么，在28天的月经周期应该如何做才能达到保养身体的效果呢？

    月经第1-7天

    第1天：小心偏头痛

    随着月经的开始，偏头痛的折磨也由此开始。女性的神经通常在此时变得十分敏感，在感觉头疼欲来的时候，就应独自在幽暗而安静的卧室内静卧，这样能减缓偏头痛的发作症状。

    第2天：睡得像个孩子

    月经的第二天，下身的血流最为畅通，这可是一个治疗念珠菌性阴道炎的好时机，因为这时用药最有效。另外，此时人体所生产的褪黑激素比以往任何时候都多，你会在这一天安然进入梦乡。

    第3天：巧补维生素

    这一天，你应该特别注重饮食营养，多吃含维生素丰富的食品。此外，还可服用一些维生素的补充剂，会对预防感冒起到事半功倍的作用。

    第4天：减肥最当时

    此时 ......