尿漏，孕产妇的尴尬
身怀有孕 悉心呵护为先
紫娟怀孩子的初期，头晕、泛酸、恶心让她食不甘味。她还未度过早孕期又遭遇重感冒，发烧达38.6摄氏度，身上还长出了米粒般大小的疹子。到医院全面检查后，医生建议说，为了优孕、优生，应考虑流掉胎儿。她满眼噙着泪花，痛心疾首地点了点头。
一年后，她又怀上了宝宝。老公为此喜不自禁，而她却忧心忡忡，因为她最为牵肠挂肚的是腹中的宝宝会不会又出现什么闪失。老公为了分散她的注意力，常孩子似的逗得她乐不可支。在老公、婆婆的悉心呵护下，她的孕期过得愉快、顺利。先后两次到医院做孕期检查，医生都告诉她，她很符合经阴道自然分娩的生理条件。
她期待着宝宝娩出降生于世的那一天。
溢出尿液 难以言说之痛
正当她憧憬着再过两三个月就将做上幸福的妈咪时，却感觉在稍用力咳嗽后便会流出点儿小便。此后，参加几次孕期保健活动时，她一咳嗽就会不自主地流出尿液。她一下陷入了紧张和尴尬之中。
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“难道，难道腹中宝宝又遇上了什么不测？”她疑惑不解地暗暗想到，焦虑、不安一起向她袭来。老公忙护送她上医院，面对医生的询问和一个个“不要紧、不要紧”的轻松讲解，她才如释重负，知道了这是不少孕妇都可能出现的特殊情况。
接下来的日子，她坚持每天适度地散步，还时不时地哼上几句。不知不觉，预产期如约到来。在医院待产室里，除渐渐加剧的阵痛，尿频尿急也并驾齐驱。刚解完小便，片刻又想解，但仅仅是那么一点儿。
尿意很急，她用力排解，可又尿不出。医生安慰而欣喜地提醒她说：“是宝宝即将娩出的先兆，听从医生的指导，做好配合!”她含笑地点了点头。随着“哇……哇……哇……”爆出的清脆声，她的宝贝平安降生。
产后，她身体状况恢复良好。小家伙被包在襁褓中，乳燕般的小嘴含着她的乳头，满足地吮吸着甘甜的乳汁，她的心中充满了无限的喜悦，脸上荡漾着幸福的微笑。
, 百拇医药
就在产后的头几天，那种未用力也没有尿意感觉却又不知不觉排出尿液的情况又来了。此后，每当她在连续打喷嚏、咳嗽，双手提重物或过久下蹲时，小便都会不经意地自动流出来，运动时还更加厉害，常常弄湿内裤。
“怀上孩子出现尿漏，生孩子后为何还在尿漏？穿着尿湿尿臭的裤子，怎么见人啊？”她越想越感到难堪不已，有说不出的痛楚。原本开朗的她变得沉默少语，不敢应酬，害怕运动，甚至上班都提心吊胆、轻手轻足，经常还会无缘无故地发脾气。
后来在家人陪同下，她到医院就诊，被确诊为产后尿失禁。在医生的指导下，她经过1个多月的适度锻炼、调理和调养，才渐渐远离漏尿的尴尬，驱开了布满脸上的愁云。
机体变化 一时未能适从
尿漏是人们的俗称，在医学上称为尿失禁。孕、产妇发生尿漏，主要是由于怀孕和分娩生产而造成的。
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女性子宫是孕育胎儿的宫腔，位于盆腔的中央，其前方为膀胱，后方为直肠，子宫体可因膀胱和直肠充盈程度的不同而改变位置。正常情况下，膀胱贮存尿液350毫升左右时，方可产生尿意。怀孕后，尤其是到了怀孕后期，胎儿头部逐渐与孕妇盆骨衔接。在此期间，孕妇的膀胱会受到增大的子宫挤压，变得小而扁，以致贮存的尿量比非孕时明显减少，排尿次数相对增多，1～2小时即排尿1次。有的孕妇不但排尿次数增多，还会因发育中的胎儿压迫膀胱，而出现压力性尿失禁。这种情况的发生，是由于孕妇骨盆底肌肉发育不良，或平时缺乏锻炼，其承托功能低下造成的。随着子宫的增大，骨盆底肌肉对盆腔内器官如膀胱等的承托，以及自身的收缩、松弛功能都会出现减退，引起没有自主性的尿液流出而发生尿漏。
在产后发生的尿漏，与产妇分娩密切相关。分娩过程中，宝宝通过产道娩出时，骨盆底肌肉、韧带、神经会出现过度伸张或撕裂，甚至被扯断，从而造成骨盆底肌肉松弛，妨碍膀胱及尿道功能。如出现持续性咳嗽、便秘等增加腹压的因素，使盆底软组织继续承受向下的压力，即容易造成膀胱、尿道肌肉张力恢复不良而出现尿漏。患者常在咳嗽、打喷嚏、大笑、运动、双手负重等情况下溢出尿液。
, 百拇医药
尿漏除了令人身体不适，易引发泌尿系统感染等痛楚外，很容易影响到患者的心理健康。许多患者因巨大的心理压力，精神高度紧张，焦虑、不安、尴尬、沮丧，不愿参加社交活动等，严重妨碍生活质量。
发生尿漏后，如伴有尿急、尿痛、尿液浑浊等症状，提示有细菌感染，应及时就诊。
防范得法 注重调理锻炼
预防孕期和产后尿漏的最好办法，就是做好调理、调养，多参加适度的活动锻炼，增强体质，提高骨盆底肌肉的力量，使其在锻炼的过程中变得紧实，从而避免尿漏的发生，改善尿漏情况。
因此，在怀孕前，要有意识地参加一些体育运动，尤其是每天进行骨盆底肌肉的功能锻炼，即有节奏的收缩肛门和阴道，每日3次，每次30分钟左右，坚持2～3个月。在怀孕期间和产后，应避免重体力劳动、双手负重和参加强度大的运动。积极治疗感冒、咳嗽和鼻炎等病症。多吃蔬菜水果，保持大便通畅，防止便秘。在医生的指导下，可服用补中益气的中药汤剂调理。
妇女产后经过一段时间的调理、调养，随着机体和骨盆底的康复，尿漏的现象会逐渐好转，排尿恢复正常。但在产后4个月以上仍不能自主控制排尿者，则应到医院诊治，以免影响日后的生活。, http://www.100md.com(张静)
紫娟怀孩子的初期，头晕、泛酸、恶心让她食不甘味。她还未度过早孕期又遭遇重感冒，发烧达38.6摄氏度，身上还长出了米粒般大小的疹子。到医院全面检查后，医生建议说，为了优孕、优生，应考虑流掉胎儿。她满眼噙着泪花，痛心疾首地点了点头。
一年后，她又怀上了宝宝。老公为此喜不自禁，而她却忧心忡忡，因为她最为牵肠挂肚的是腹中的宝宝会不会又出现什么闪失。老公为了分散她的注意力，常孩子似的逗得她乐不可支。在老公、婆婆的悉心呵护下，她的孕期过得愉快、顺利。先后两次到医院做孕期检查，医生都告诉她，她很符合经阴道自然分娩的生理条件。
她期待着宝宝娩出降生于世的那一天。
溢出尿液 难以言说之痛
正当她憧憬着再过两三个月就将做上幸福的妈咪时，却感觉在稍用力咳嗽后便会流出点儿小便。此后，参加几次孕期保健活动时，她一咳嗽就会不自主地流出尿液。她一下陷入了紧张和尴尬之中。
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“难道，难道腹中宝宝又遇上了什么不测？”她疑惑不解地暗暗想到，焦虑、不安一起向她袭来。老公忙护送她上医院，面对医生的询问和一个个“不要紧、不要紧”的轻松讲解，她才如释重负，知道了这是不少孕妇都可能出现的特殊情况。
接下来的日子，她坚持每天适度地散步，还时不时地哼上几句。不知不觉，预产期如约到来。在医院待产室里，除渐渐加剧的阵痛，尿频尿急也并驾齐驱。刚解完小便，片刻又想解，但仅仅是那么一点儿。
尿意很急，她用力排解，可又尿不出。医生安慰而欣喜地提醒她说：“是宝宝即将娩出的先兆，听从医生的指导，做好配合!”她含笑地点了点头。随着“哇……哇……哇……”爆出的清脆声，她的宝贝平安降生。
产后，她身体状况恢复良好。小家伙被包在襁褓中，乳燕般的小嘴含着她的乳头，满足地吮吸着甘甜的乳汁，她的心中充满了无限的喜悦，脸上荡漾着幸福的微笑。
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就在产后的头几天，那种未用力也没有尿意感觉却又不知不觉排出尿液的情况又来了。此后，每当她在连续打喷嚏、咳嗽，双手提重物或过久下蹲时，小便都会不经意地自动流出来，运动时还更加厉害，常常弄湿内裤。
“怀上孩子出现尿漏，生孩子后为何还在尿漏？穿着尿湿尿臭的裤子，怎么见人啊？”她越想越感到难堪不已，有说不出的痛楚。原本开朗的她变得沉默少语，不敢应酬，害怕运动，甚至上班都提心吊胆、轻手轻足，经常还会无缘无故地发脾气。
后来在家人陪同下，她到医院就诊，被确诊为产后尿失禁。在医生的指导下，她经过1个多月的适度锻炼、调理和调养，才渐渐远离漏尿的尴尬，驱开了布满脸上的愁云。
机体变化 一时未能适从
尿漏是人们的俗称，在医学上称为尿失禁。孕、产妇发生尿漏，主要是由于怀孕和分娩生产而造成的。
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女性子宫是孕育胎儿的宫腔，位于盆腔的中央，其前方为膀胱，后方为直肠，子宫体可因膀胱和直肠充盈程度的不同而改变位置。正常情况下，膀胱贮存尿液350毫升左右时，方可产生尿意。怀孕后，尤其是到了怀孕后期，胎儿头部逐渐与孕妇盆骨衔接。在此期间，孕妇的膀胱会受到增大的子宫挤压，变得小而扁，以致贮存的尿量比非孕时明显减少，排尿次数相对增多，1～2小时即排尿1次。有的孕妇不但排尿次数增多，还会因发育中的胎儿压迫膀胱，而出现压力性尿失禁。这种情况的发生，是由于孕妇骨盆底肌肉发育不良，或平时缺乏锻炼，其承托功能低下造成的。随着子宫的增大，骨盆底肌肉对盆腔内器官如膀胱等的承托，以及自身的收缩、松弛功能都会出现减退，引起没有自主性的尿液流出而发生尿漏。
在产后发生的尿漏，与产妇分娩密切相关。分娩过程中，宝宝通过产道娩出时，骨盆底肌肉、韧带、神经会出现过度伸张或撕裂，甚至被扯断，从而造成骨盆底肌肉松弛，妨碍膀胱及尿道功能。如出现持续性咳嗽、便秘等增加腹压的因素，使盆底软组织继续承受向下的压力，即容易造成膀胱、尿道肌肉张力恢复不良而出现尿漏。患者常在咳嗽、打喷嚏、大笑、运动、双手负重等情况下溢出尿液。
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尿漏除了令人身体不适，易引发泌尿系统感染等痛楚外，很容易影响到患者的心理健康。许多患者因巨大的心理压力，精神高度紧张，焦虑、不安、尴尬、沮丧，不愿参加社交活动等，严重妨碍生活质量。
发生尿漏后，如伴有尿急、尿痛、尿液浑浊等症状，提示有细菌感染，应及时就诊。
防范得法 注重调理锻炼
预防孕期和产后尿漏的最好办法，就是做好调理、调养，多参加适度的活动锻炼，增强体质，提高骨盆底肌肉的力量，使其在锻炼的过程中变得紧实，从而避免尿漏的发生，改善尿漏情况。
因此，在怀孕前，要有意识地参加一些体育运动，尤其是每天进行骨盆底肌肉的功能锻炼，即有节奏的收缩肛门和阴道，每日3次，每次30分钟左右，坚持2～3个月。在怀孕期间和产后，应避免重体力劳动、双手负重和参加强度大的运动。积极治疗感冒、咳嗽和鼻炎等病症。多吃蔬菜水果，保持大便通畅，防止便秘。在医生的指导下，可服用补中益气的中药汤剂调理。
妇女产后经过一段时间的调理、调养，随着机体和骨盆底的康复，尿漏的现象会逐渐好转，排尿恢复正常。但在产后4个月以上仍不能自主控制排尿者，则应到医院诊治，以免影响日后的生活。, http://www.100md.com(张静)