电视人这个职业，其实有点“自残”：经常熬夜，生活不规律。有过一次抑郁症的经历，白岩松格外注意起自己的健康，每年他都按时去医院做一次全面体检。但他更注重的是精神上的疗养，调整自己的心态。

    2004年，白岩松的本命年，有一天，电视上正播放白岩松主持的节目，他叫儿子一起看，儿子不屑地说了一句：“不看，那有什么好看的。”尽管童言无忌，但他还是有种挫败感。连儿子都不喜欢自己主持的节目，那观众总有一天也会嫌弃他这张脸吧？难道自己真的已到了这种需要隐退的时刻？

    那些日子，白岩松失去了自信心，他总是小心翼翼地观察别人对他的评价 ......