保健，顾名思义，为保护和增进人体健康、防治疾病，即养生。近年来，养生保健的新方法、新产品层出不穷，与此同时，对这些“新鲜事物”的质疑声也不绝于耳。其实养生保健万变不离其宗，不信，就听听这几位的观点。

    最好的保健是顺其自然

    仿佛一夕之间，大家都开始吃上了保健品，补肾、养颜、抗老、增寿……功能宣传得天花乱坠，消费者也屡屡买账。对此，著名医学病理学家、全军解剖专业委员会副主任委员纪小龙认为，最好的保健是顺其自然。不要过分强调外因的作用，而是按照自己本身生命运动的规律，去做好每一天的事情。小孩、年轻人、中年人、老年人，各有各的规律，各有各的自然之道。

    “我不明白为什么要补肾。男性的强壮和性能力，是由身体里的雄性激素决定的，不是用什么药物、吃什么食物能够补充的。”纪小龙说。

    对于公认的养生保健有效方式之一——运动 ......