顺应节气 戒怒忌忧

    立春养生以养肝为主，中医理论认为“肝主情志”“怒伤肝”。因此养肝的关键就是要保持心情舒畅，力戒暴怒。可以通过外出活动，多晒太阳等调养情绪的方法，使春阳之气得以宣达，从而达到人体脏腑功能正常运行的目的。

    晚睡早起 与日俱兴

    民谚云：“立春雨水到，早起晚睡觉”，《黄帝内经》也记载：“春三月 ......