雾霾天喝喝百合莲子糖水

    材料：百合30克，莲子30克，雪耳15克，糖少许。

    用法：先将雪耳清水浸透，洗净，备用；莲子、百合分别清水洗净，备用；瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲至水沸，然后放入以上全部材料，候水再沸时，改用中火继续煲一小时左右，加糖调味，放凉后即可以饮用。

    功效：此汤饮有清燥润肺的作用，适用于身体燥热、咽喉干痛、口渴、鼻孔干燥等症状，适合一家大小在潮湿阴霾的天气里作为保健食疗。

    按摩耳朵来健肾

    人体各器官组织在耳廓上都有相应的刺激点，一旦器官组织发生病变，耳上的某个特定部位就会产生一定的变化和反应，因此当刺激某个耳穴时，就可以诊断和治疗体内相应部位的疾病 ......