《中国心血管病报告2015》显示，我国每5例死亡病例中，就有2例死于心血管病，约每8.5秒就有一个心血管病人死亡，死亡率高于肿瘤和其他疾病!

    血管堵住、硬化，冰冻三尺非一日之寒!不看本文，您可能意识不到，您的一些行为是在默默地喂养着血栓!

    10多岁之前：

    健康的血管

    ①韧：血管有弹性且柔韧，像橡皮筋一样。

    ②滑：血管内壁没有任何物质沉积，比如血脂、血栓、重金属等。

    十几岁之后：

    血管开始出现沉积

    从十几岁开始，胆固醇就开始在动脉内皮下沉积，形成脂肪条纹。但这不会造成动脉硬化阻塞血管，发生心梗、脑梗。一般，真正发生这些病变可能还需要二十几年的时间，但是少年时做这些事都是给血管添堵：

    营养过剩

    十多岁的孩子吃得太油，再加上摄入过多的高油、高糖的零食，糖分、油脂吸收过多，会导致血管里的脂肪越来越多，容易将血管堵塞。

    吃糖太多，可能引起血糖和胰岛素水平增高，时间长了会导致胰岛素抵抗和慢性炎症，增加诱发动脉粥样硬化的风险。

    运动太少

    运动可以促进血液循环，帮助身体排出废物。不热爱运动的孩子，不仅血液循环慢，也容易在身体中囤积更多的脂肪，容易增加血管中的脂肪条纹。

    肥胖

    吃的东西太油太甜，运动又少的孩子很容易变肥胖 ......