鸡蛋，简直是最物美价廉的食物了。营养好、价格亲民、怎么做都好吃!

    不过，关于鸡蛋的提问一直都不少：一天到底要吃几个？全熟蛋和溏心蛋哪个好？土鸡蛋更有营养吗？今天我们就来一次说个清楚!

    一天能吃几个鸡蛋？

    由于蛋黄中的胆固醇不少，长久以来，很多人都不敢吃鸡蛋。

    但其实，越来越多的研究发现：“吃鸡蛋导致高胆固醇”是站不住脚的。人体有一套自身调节胆固醇的途径，并不是“吃得多，血液里就多”。

    最新版《中国居民膳食指南》已经删去了胆固醇的限量，建议大家每天都吃1个蛋，吃蛋不丢弃蛋黄。

    鸡蛋被冤枉了好多年。如果你爱吃鸡蛋，身体也健康，偶尔一天吃上两三个，不会有什么问题。但如果是高脂血症患者 ......