前段时间，洗脑神曲《卡路里》爆红。“来来，深呼吸，晨跑夜跑游几米，平板哑铃划船机，不达目的不放弃”的歌词旋律传递了一种提倡运动的精神。虽然不少人能坚持运动，但一些错误的运动习惯和方式可能“暗藏杀机”，为疾病埋下隐患。有数据显示，冬季运动伤害比其他季节要高出三成。

    四类运动有风险

    下面为大家盘点一些隐藏风险的运动方式，如果你经常做这些运动，建议马上停止，重新选择安全的运动项目。

    1.撞树，小心伤了脏器

    在公园中，经常能看见一些人用后背或身体其他部位撞击树木，还有人用后背在树干上使劲摩擦。

    这种颇受某些中老年欢迎的“撞树功”，被认为能刺激穴位、经络，从而达到强身健体的功效。实际上，这种锻炼方式不仅损坏树木，对身体也有潜在危害。

    从健身角度分析，撞树能对背部肌肉、筋膜、骨骼等组织形成刺激，在调节身体肌紧张、维持平衡方面有一定促进作用。

    然而，很多老人存在肌肉萎縮、骨量下降、平衡能力下降、血管脆性增加等问题。

    如果撞树力量过大、次数过多，加上衣服单薄、保护不足，可能会造成骨与软组织损伤(皮下瘀血、肌肉挫伤、甚至骨折) ......