减肥对很多女生来说永恒的话题，但大部分人，都在起步阶段原地踏步。正在减肥的吴小姐和很多女生一样，不合理的饮食结构成为她减肥路上的“拦路虎”。

    那么，減肥时到底该怎么吃呢？我给大家推荐：能吃出健康的“211法”。

    蔬菜、蛋白质、主食，体积比应为2∶1∶1

    朱绍英介绍，“211饮食法”建立于世界卫生组织、中国营养学会推广的科学饮食原理的基础之上，它结合了大量理论依据和生活经验所提出 ......