你有午睡的习惯吗？如果有的话，那恭喜你，一定要坚持午睡，因为午睡有太多的好处。

    午睡的六大好处

    1.降低血压

    美国阿勒格尼学院研究人员的最新研究发现，如果工作压力大使人血压升高，不妨午睡片刻，这样会有助降低血压。

    2.保护心脏

    希腊一项研究显示，每周至少3次，每次午睡30分钟，可使因心脏病猝死的风险降低37%。另有资料证明，在有午休习惯的国家和地区，冠心病的发病率要比不午睡的国家低得多。

    研究人员认为，这可能得益于午休能舒缓心血管系统，并降低人体紧张度。

    3.增强记忆力

    美国研究人员发现，午睡可以令人的精力和警觉性得到大幅度提高;德国杜塞道夫大学的研究则显示 ......