古代90岁老中医的养生经
医家刘完素是金元四大家之一“寒凉派”的创始人,从25岁开始,他痴迷于研究《黄帝内经·素问》,其著作也多与《素问》有关。针对宋金时期热性病的盛行,他擅用寒凉药治疗热性疾病,在养生方面也有独到的见解和方法。刘完素的高明医术,有“一针救假死孕妇,并产下婴儿”的传说。由于屡屡妙手回春,“神医刘完素”大名远播,为人称道。金章宗曾3次征召授官职,他都坚辞不受,皇帝感其心诚,赐号“高尚先生”。
刘完素活到了约90岁高龄,他极其重视养生,在养生上有独到见解,认为养生分为四个阶段,他的养生思想主要体现在“三观”上。
摄生观:养、治、保、延
第一阶段:少年宜养
刘完素认为,养生应从少年和壮年,身体健康时入手。对于少年,刘完素认为此时期特点是“血气未成,不胜寒暑,和之伤也。父母爱之,食饮过伤”。
点评:少年时期是生长发育关键时期,无论脏腑还是形气都处于娇嫩状态,此时期饮食上不应让孩子吃得太过营养与油腻,“若要小儿安,三分饥与寒”,清淡均衡的饮食更有利孩子茁壮成长。
由于外界环境及社会的发展变化 ......
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