睡觉本来一件很简单的事情，对于年轻人而言，却已经成为生活的奢侈品。有多少人都是“熬最晚的夜，敷最贵的面膜，去最好的医院”。熬夜，除了会致癌，对于整个身体来说，都是一场侵蚀战，皮肤变差、睡眠不足、精神萎靡……

    据2017年亚马逊中国的调查数据显示，81%的中国人睡眠时间已不足8小时。

    有人会问了：从深夜两点睡到第二天早上10点，睡眠时间满8个小时，算不算熬夜？

    答案是：算!

    那到底几点睡才算熬夜呢？熬夜有哪些危害？经常熬夜的人又应该注意什么？今天我们就来了解一下。

    长期熬夜对身体有哪些危害？

    熬夜是一种危害身体健康的不良习惯，首先我们先来看看它的破坏力。研究人员发现睡眠存在一定的生物节律，睡眠不规律会对超过1000个基因造成“严重破坏”，其中包含某些肿瘤基因的激活 ......