很多人认为夫妻任何一方在面临烦恼、忧郁、苦闷、焦虑、挫折等负面情绪时是不宜做爱的，理由是人在心情不好的情况下，大脑皮层往往处于一种精神抑制状态，性兴奋不容易提高或者反应速度缓慢，神经反射显得十分迟钝。若勉力为之，则性活动质量未必理想，有时甚至会因为心烦意乱而致性冲动无法“启动”，出现阳痿、不射精或不出现性欲高潮等不良现象。

    然而，现实生活中，许多情侣在情绪不佳的状态下过性生活却得出反证：做爱可以改善焦躁不安、情绪沮丧、精神萎靡、失意落寞等情绪，这就是许多性学家所说的性生活中的“性外效应”——这种效应在夫妻双方性生活之外起到一种积极的良性的作用。

    遭遇挫折时的欢爱——今夜星光灿烂

    宁先生是一家公司的销售部经理，也是公司器重的一匹驰骋商界的骏马。然而，近来销售业务却突然直线下跌，为此，老板非常不满。为了尽快扭转局面，他把精心制作的一份扩销计划书送呈老板审阅，可是老板对他的努力给予全盘否定，而且当着中层干部的面公然指责他。

    他的自尊和信心受到极大伤害，陷入情绪的最低谷，上班时精神颓废，回到家里则无精打采。宁太太体贴入微，知道老公遇到麻烦事。吃罢晚饭，她依偎在宁先生身边，若无其事地与他谈论着宁先生成就一番事业的艰辛，倾诉着自己对其才能的钦佩，饱含深情地鼓励宁先生不要气馁 ......