婴儿的消化系统稚嫩，对食物非常“挑剔”，有些食物是暂时不能出现在宝宝的辅食中的。

    主食类黑名单

    半岁以前，母乳或配方奶粉是宝宝的主食：添加辅食后，谷物类、淀粉类食物就会逐步取代母乳的“主食”之位了。不过颗粒状的谷物难被消化，婴儿辅食首选米粉、米糊类，然后才是稀粥，最后才过渡到米饭。

    很多家长会偏向给宝宝吃精大米制品。实际上，谷物表层有丰富的维生素，精细加工会使其大量流失，尤其是B族维生素的缺乏会影响宝宝神经系统发育。另外，铬元素的损失也会影响宝宝的视力发育。

    除了主食，当然还得有“菜”。这里所指的“菜”泛指主食以外的配食，包括肉食和素食，要给宝宝提供全面丰富均衡的营养。

    肉食类黑名单

    肉食和素食的营养结构不同 ......