季羡林(1911～2009)，字希逋，又字齐奘，中国著名的古文字学家、历史学家、东方学家、思想家、翻译家、佛学家、作家，在佛典语言、中印文化关系史、佛教史、印度史、印度文学和比较文学等领域创作颇多，著作等身，成为享誉海内外的东方学大师。季老精于语言，通英文、德文、梵文、巴利文，能阅俄、法文，尤其精于吐火罗文，是世界上精于此语言仅有的几位学者之一。他研究翻译了梵文著作和德、英等国经典，诸如梵文名著《沙恭达罗》和世界瞩目的印度两大史诗之一《罗摩衍那》。

    著名印度学家、语言学家、翻译家季羡林在2009年夏天，走完了他漫长而充实、幸福与痛苦并存的人生，享年98岁。季老能得此高寿，正是仁者长寿、德者延年。

    季羡林生于1911年，在他88岁时，慢性病有一点儿，然而他自称身躯顽健，十里八里抬腿就到。过去是早晨四点起床，现在是三点起床，每天工作又增加了一个小时。别人问他：“你难道就不困乏，不愿意睡觉吗？”季羡林笑笑说：“怎么不愿意睡觉，但是一到时候，就好像有根鞭子抽着我，让我非起来不可，起来好干活。”他对自己干活的速度和效率颇有点儿沾沾自喜。

    季老到底有什么养生秘诀让自己这样精力充沛、身体顽健呢？原来，季老有自己独特的养生之道——“三不养生法”，即不锻炼、不挑食、不嘀咕。

    ★季老反对为锻炼而锻炼

    说起“不锻炼”，人们可能会觉得很奇怪。其实，季老反对的只是那些为了锻炼而锻炼 ......