卧室颜色影响睡眠

http://www.100md.com 2014年2月1日 医食养生 2014年第2期

     要想晚上睡个好觉，蓝色的卧室会有帮助。一项新研究显示，拥有蓝色卧室的人更容易获得一晚近8小时的最佳休息时间，而且醒来时常常有好心情。科学家认为，蓝色可减慢心率，甚至降低血压。

    这项由“旅行者酒店”开展的研究，着眼于2000个家庭，分析了颜色对睡眠质量的影响。研究人员发现，睡在以黄色、蓝色或绿色等平静色装饰的房间内的人，能得到最佳的夜间睡眠效果。选择绿色和黄色的人，大致可得到一晚7小时40分钟的睡眠时间。, http://www.100md.com(王易)

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