关切炎康复别陷入误区
★误区一：多运动有助于康复
有人认为，多运动有助于康复，甚至能够抑制骨刺的生长。因此，很多老年人早晚都出去遛弯儿，时间一般都超过1小时。实际上，老年人长时间的负重锻炼，会加快股骨和胫骨关节面的磨损。笔者提醒，老年人要少走路，多进行关节不负重训练，比如坐在床边做钩脚伸腿动作，每天10组，每组10次。另外，骑自行车、游泳都有很好的效果。
★误区二：抗生素可以治疗关节炎
有人认为有炎症就需要使用抗生素，但大部分中老年人的骨性关节炎属于退变性骨关节炎，只需要服用消炎镇痛药和一些营养软骨药就能缓解症状。盲目使用抗生素不但没有效果，长期用药还会引起细菌耐药，继发真菌感染等。
★误区三：不坚持治疗
许多患者只要疼痛稍有缓解，就会停止康复治疗或者药物治疗。这些老年患者如果不遵循医嘱，凭感觉行事，病痛很容易在短期内反复发作。
★误区四：按摩等于治疗
关节疼痛时，不少人习惯借助按摩来舒缓疼痛。专业的按摩的确能起到一定的缓解作用，但并不能除根。需要注意的是，不正当的按摩手法只会弄巧成拙，加重病情，甚至造成损伤。, http://www.100md.com(李红星)
有人认为，多运动有助于康复，甚至能够抑制骨刺的生长。因此，很多老年人早晚都出去遛弯儿，时间一般都超过1小时。实际上，老年人长时间的负重锻炼，会加快股骨和胫骨关节面的磨损。笔者提醒，老年人要少走路，多进行关节不负重训练，比如坐在床边做钩脚伸腿动作，每天10组，每组10次。另外，骑自行车、游泳都有很好的效果。
★误区二：抗生素可以治疗关节炎
有人认为有炎症就需要使用抗生素，但大部分中老年人的骨性关节炎属于退变性骨关节炎，只需要服用消炎镇痛药和一些营养软骨药就能缓解症状。盲目使用抗生素不但没有效果，长期用药还会引起细菌耐药，继发真菌感染等。
★误区三：不坚持治疗
许多患者只要疼痛稍有缓解，就会停止康复治疗或者药物治疗。这些老年患者如果不遵循医嘱，凭感觉行事，病痛很容易在短期内反复发作。
★误区四：按摩等于治疗
关节疼痛时，不少人习惯借助按摩来舒缓疼痛。专业的按摩的确能起到一定的缓解作用，但并不能除根。需要注意的是，不正当的按摩手法只会弄巧成拙，加重病情，甚至造成损伤。, http://www.100md.com(李红星)