人与睡眠关系紧密。据统计，人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过的。然而，很多人也有这样的经历：每天早早准备睡眠，却一直睡不好，意识总在似有似无之间，有一些轻微的响动就会被吵醒，而且不容易再次入睡。这或许与你的睡姿有关，不同的睡眠姿势下身体器官的放松程度不同。

    ◇仰卧

    仰卧在古代又称“尸卧”，是各种睡姿中最不受推崇的一种睡眠姿势。据调查，在现代生活中，有60%的人会选择仰卧，而且医生也认为，这是最佳的大众睡姿。这种姿势，不会压迫身体的脏腑器官，对脊椎的修复非常好。但也有人认为，这种睡姿不能达到全身休息的目的，尤其不适合有心、肺类疾病的人，患有心脏病、高血压病、脑血栓的人群不宜采用仰卧的睡姿，以免产生胸闷、无法呼吸的感觉。有时，仰卧还会不自觉地将手放到胸前，容易导致做噩梦。

    ◇左侧卧

    采用此睡姿时，双腿微曲，双手自然放于胸前，有利于全身放松、消除疲劳，但单侧睡眠容易让人在睡觉时翻来覆去，睡眠质量不稳定。而且人体心脏、胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧，所以左侧卧时也可能使心脏受到挤压 ......