“组合拳”减轻了老伴儿的肩颈痛
我的老伴儿今年63岁，患有头晕、颈硬、肩痛的毛病，去医院做过按摩、牵引、封闭等多种治疗，效果都不是很理想。而且，我们年纪大了，去一趟医院很不容易。
正在我们左右为难时，我从报纸上看到一篇治疗这种病的文章，和老伴儿商量一下，我们就开始按照文章介绍的知识和图示，采取打“组合拳”的方法，选择百会、凤池、肩井、肩中俞4个穴位，再加上3个痛点进行按揉。按揉时，我先为老伴儿抹适量的活络油，然后再按揉这7个部位，每个部位按揉两分钟，早晚各两次。在这样反复体验的过程中，我体会到：按揉凤池、肩井、肩中俞这3个穴位时，要先用拇指顶端逐渐用力向下按压，等老伴儿感到酸胀时，再用手指由内向外做环形运动，这样缓解头晕、头痛、颈部僵硬的效果更明显。
我请教了一位老中医，他告诉我，这4个穴位选得很好，如果再加上大椎穴(低头，摸到颈椎突起的最高处是第七颈椎，其突起下凹陷处即为大椎穴。)效果会更好。他还说，按揉以上3个痛点穴，这种做法值得推荐，因为实际上是找到了阿是穴，即穴位标注图压痛点。中医认为，“痛则不通”，阿是穴可以说是疾病的反应点，通过手指对阿是穴快速而有节奏地点揉，可以较好地改善不适部位的不适程度，提高疗效。但要注意，正确的穴位按揉，应该有轻微的酸麻酸胀感觉，而不是很痛的感觉。
我给老伴儿按揉保健穴1个多月后，她的症状明显减轻，肩膀不痛了，头也不晕了，脖子也灵活了。, 百拇医药(刘义强)
正在我们左右为难时，我从报纸上看到一篇治疗这种病的文章，和老伴儿商量一下，我们就开始按照文章介绍的知识和图示，采取打“组合拳”的方法，选择百会、凤池、肩井、肩中俞4个穴位，再加上3个痛点进行按揉。按揉时，我先为老伴儿抹适量的活络油，然后再按揉这7个部位，每个部位按揉两分钟，早晚各两次。在这样反复体验的过程中，我体会到：按揉凤池、肩井、肩中俞这3个穴位时，要先用拇指顶端逐渐用力向下按压，等老伴儿感到酸胀时，再用手指由内向外做环形运动，这样缓解头晕、头痛、颈部僵硬的效果更明显。
我请教了一位老中医，他告诉我，这4个穴位选得很好，如果再加上大椎穴(低头，摸到颈椎突起的最高处是第七颈椎，其突起下凹陷处即为大椎穴。)效果会更好。他还说，按揉以上3个痛点穴，这种做法值得推荐，因为实际上是找到了阿是穴，即穴位标注图压痛点。中医认为，“痛则不通”，阿是穴可以说是疾病的反应点，通过手指对阿是穴快速而有节奏地点揉，可以较好地改善不适部位的不适程度，提高疗效。但要注意，正确的穴位按揉，应该有轻微的酸麻酸胀感觉，而不是很痛的感觉。
我给老伴儿按揉保健穴1个多月后，她的症状明显减轻，肩膀不痛了，头也不晕了，脖子也灵活了。, 百拇医药(刘义强)