老年人吃甜食应有度
不少人有这样的体会：年龄大了，胃口小了，嘴却馋了。很多老年人，年轻时对甜食不屑一顾，年老后却开始青睐甜食。然而，老年人不论多吃哪种甜食，对健康都是不利的，因为可能会引发多种疾病。
乳腺癌 研究发现，女性的乳房是一个能大量吸收胰岛素的器官，长期摄入高糖食物，能使体内胰岛素含量经常处于高水平状态，而早期乳腺癌细胞的生长正需要大量的胰岛素。被乳房大量吸收的胰岛素，对乳腺癌细胞的生长繁殖起着推波助澜的作用。
胃病 吃甜食过多还会刺激胃液分泌，日久损害胃黏膜，诱发胃炎和胃溃疡。
那么，老年人吃什么样的糖最健康？专家指出，蜂蜜是比较适合老年人的糖类。中医认为，蜂蜜性甘味平，具有清热解毒、补中润燥的功效。蜂蜜的吃法也多种多样，可以直接用温水冲饮，也可蘸食馒头、面包、蔬菜或水果。此外，一些低糖的蜜饯、甜饮料，老年人也可以适当食用一点儿，只要不过量即可。甜点中，老年人最好吃蒸煮而非油炸烘烤的，如甜的发糕、枣糕等，对老年人来说，这些既是甜食又是主食，是比较好的选择。, 百拇医药(王海亭)
乳腺癌 研究发现，女性的乳房是一个能大量吸收胰岛素的器官，长期摄入高糖食物，能使体内胰岛素含量经常处于高水平状态，而早期乳腺癌细胞的生长正需要大量的胰岛素。被乳房大量吸收的胰岛素，对乳腺癌细胞的生长繁殖起着推波助澜的作用。
胃病 吃甜食过多还会刺激胃液分泌，日久损害胃黏膜，诱发胃炎和胃溃疡。
那么，老年人吃什么样的糖最健康？专家指出，蜂蜜是比较适合老年人的糖类。中医认为，蜂蜜性甘味平，具有清热解毒、补中润燥的功效。蜂蜜的吃法也多种多样，可以直接用温水冲饮，也可蘸食馒头、面包、蔬菜或水果。此外，一些低糖的蜜饯、甜饮料，老年人也可以适当食用一点儿，只要不过量即可。甜点中，老年人最好吃蒸煮而非油炸烘烤的，如甜的发糕、枣糕等，对老年人来说，这些既是甜食又是主食，是比较好的选择。, 百拇医药(王海亭)