不能马上喝水

    夏季，人在经过剧烈的运动之后，会口干舌燥，因此特别想喝点儿水。其实，运动后如果马上喝水且一次性喝得过多的话，会引起肠胃胀满感，会影响到心肺功能：过多的水分渗入细胞内，会使人的血压突然升高，引起头疼等问题的。正确的喝水方法应该是运动健身之后稍微休息一下，然后采用“多次少饮”的方法，补充一些淡盐水，更有助于调理钠的代谢平衡，预防肌肉抽筋等问题的发生。

    不能马上休息

    剧烈的运动过后 ......