“文学作品常用‘鼾声如雷’来描述睡觉香，其实，严重的打鼾不仅使睡眠质量很差，还会诱发高血压病、糖尿病，严重的还可能因憋气而猝死。可以说，严重的打鼾，尤其是‘鼾声如雷’害人不浅。”近日，在河南省中医院举办的一场健康公益讲座上，常学辉博士如是说。

    打鼾降低睡眠质量

    入睡后包括呼吸道在内的全身神经放松、肌肉松弛，呼吸道因肌肉松弛而变得狭窄，气流通过狭窄的气道发出响声就是打鼾。“鼾声如雷”的意思是睡得很深、鼾声很大，其实这种说法只对了一半。鼾声很大是真，睡得很深却是误解。严重打鼾时响声可达到80分贝，相当于一台重型卡车内燃机工作时的声音 ......