“八十身犹健，生涯学灌园。五亩畦菜地，秋来日荷锄。”这是南宋诗人陆游的一首描写劳动场面的诗。80岁的老人，依然浇园种菜、锄草松土以活动筋骨。陆游享年86岁，是我国古代诗坛寿命最长的诗人之一，劳动养生是他健康长寿的秘诀。

    晋代陈寿《三国志·魏书·华佗传》言：“人体欲得劳动，但不当使极尔。”生命在于运动，人要经常锻炼身体，才能使血脉流通，保持健康，然而劳动不宜过度。身体需要适度劳动，以利养生。

    现在，老年人和小孩子的运动量常比年轻人多。很多年轻人平时忙着上班，好不容易到了休息日却不喜欢外出 ......