长吁短叹有益健康
长吁短叹，常常被用来形容一个人因伤感、烦闷、痛苦等情绪而禁不住地唉声叹气，并在平时生活中喜欢不自觉地发出“唉”等沮丧的声音。长期以来，人们认为长吁短叹是消极和悲观的表现，但是，日本心理学家观察表明，当人们在悲哀时，长吁短叹有安神解郁的坦然感；在工作紧张时，长吁短叹会有胸宽神定的豁达感；就连心满意足时，长吁短叹也会顿觉轻松。长吁短叹是人们对情绪的一种自我调整，有益于身体健康。
心理学家为竞赛前的运动员和临考的考生分别检查血压、心跳和呼吸后，让他们长吁短叹几声。结果发现他们的血压都有所下降，心跳和呼吸减缓，紧张的情绪得到改善。心理学家指出，长吁短叹的作用类似于深呼吸减压。美国预防医学专家安德鲁也将长吁短叹列为最有效的抗压手段。他每天至少反复两次长吁短叹，每次至少持续两分钟。
(王 月), 百拇医药(王月)
心理学家为竞赛前的运动员和临考的考生分别检查血压、心跳和呼吸后，让他们长吁短叹几声。结果发现他们的血压都有所下降，心跳和呼吸减缓，紧张的情绪得到改善。心理学家指出，长吁短叹的作用类似于深呼吸减压。美国预防医学专家安德鲁也将长吁短叹列为最有效的抗压手段。他每天至少反复两次长吁短叹，每次至少持续两分钟。
(王 月), 百拇医药(王月)