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编号:12808528
酸辣豌豆凉粉
http://www.100md.com 2014年8月1日 医食养生 2014年第8期
     豌豆凉粉,是一款休闲消暑风味小吃,入口滑爽、味香酸辣。然而,卖凉粉的小摊儿不会总是碰见,还是自己在家做着吧!想什么时候吃就动手做,味道还可以根据自己的口味来调整。

    原料:

    豌豆淀粉160克,清水800克,盐,生抽,蒜泥,香油,辣椒油,醋,干果碎。

    做法:

    1.准备好原料,一碗豌豆粉,5碗清水。

    2.用一碗水加豌豆粉和成豌豆淀粉水。(如图1)

    3.剩下的4碗水放锅中烧开。

    4.加入淀粉水,小火加热,并不停搅拌至透明状态,并且锅中有气泡翻腾。(如图2)

    5.将煮好的粉糊倒入容器中,冷却后放冰箱冷藏。

    6.切块儿或丝儿。(如图3)

    7.盛入碗中。

    8.加入用蒜泥、生抽、盐、白糖、醋、辣椒油、干果等佐料调好的汁,也可撒上一些小葱花作装饰。(如图4)

    美食小提示:

    豌豆又名荷兰豆、菽豆等。豌豆为极鲜嫩之物,不宜久烧,要保持色绿质嫩的特点。除含有丰富的蛋白质、糖类之外,它还含有大量的胡萝卜素、维生素Bl和维生素C,可以防止牙龈出血,促进伤口快速愈合,还可以预防感冒等。豌豆虽好,但不宜多食,过多食用令人腹胀,脾胃弱者应慎用。(高 磊), 百拇医药(高磊)