新陈代谢是身体消化、吸收、排出废物的能力，是保持人类健康的“好帮手”，能够维持身体器官的有序运行。英国阿伯丁大学的一项研究却发现，排除疾病因素，新陈代谢较快的人更健康。

    现实中，人体新陈代谢速度会随着年龄增长逐渐减慢。研究发现，过了30岁，新陈代谢每10年就降低5%，由此带来衰老、肥胖、糖尿病和心血管疾病等多种健康问题。虽然我们不能与时间对抗，但远离下面这些不良生活习惯，就能让新陈代谢运转得更合理。

    久坐不动 意大利一项居民健康状况报告指出，懒惰已成为长寿的克星。南方医科大学南方医院中医科主任医师周迎春教授表示，研究发现，久坐不动使新陈代谢变得迟缓，长期如此，容易面临高血压病、糖尿病的威胁 ......