中年就应开始护肘
有些老年人发现自己的小指出现麻木症状，渐渐手肘和手指也变得不那么灵活。此时，要注意是不是患了肘管综合征。
肘管综合征常见于中年后男性，与肘关节体位不当、反复活动及创伤劳损有关。一旦发生肘关节屈曲过度或过久，就会引起小指麻木，手部不能做灵活动作，如弹琴、捻针、拿笔写字等。如果只是偶尔的神经受压，比如枕着手臂睡觉，只造成暂时的功能损害，是可以恢复的。但是如果是长期器质性损害，就得经历一个漫长的修复过程。因此，建议人们从中年开始就要保护好肘关节。
专家建议从以下几个方面改善：伏案工作时，椅子应离桌边远一些，不要紧贴桌边坐；睡觉时双手不要放在胸前，应放在肚脐以下；闲暇时，做一些肘部的按摩。比如按摩臂肘时，以左手掌沿右上臂外侧，由上向下按摩至肘尖三四十次。再沿上臂内侧，由上向下按摩至肘窝处三四十次。(黄家骅), 百拇医药
肘管综合征常见于中年后男性，与肘关节体位不当、反复活动及创伤劳损有关。一旦发生肘关节屈曲过度或过久，就会引起小指麻木，手部不能做灵活动作，如弹琴、捻针、拿笔写字等。如果只是偶尔的神经受压，比如枕着手臂睡觉，只造成暂时的功能损害，是可以恢复的。但是如果是长期器质性损害，就得经历一个漫长的修复过程。因此，建议人们从中年开始就要保护好肘关节。
专家建议从以下几个方面改善：伏案工作时，椅子应离桌边远一些，不要紧贴桌边坐；睡觉时双手不要放在胸前，应放在肚脐以下；闲暇时，做一些肘部的按摩。比如按摩臂肘时，以左手掌沿右上臂外侧，由上向下按摩至肘尖三四十次。再沿上臂内侧，由上向下按摩至肘窝处三四十次。(黄家骅), 百拇医药