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养生保健没那么复杂
http://www.100md.com 2014年11月1日 医食养生 2014年第11期
     每年10月13日是“世界保健日”。这一节日的设置旨在提高人们对这一领域的认识,促使该领域工作的开展。保健,顾名思义,为保护和增进人体健康、防治疾病,即养生。近年来,养生保健的新方法、新产品层出不穷,与此同时,这些“新鲜事物”的质疑声也不绝于耳。其实养生保健万变不离其宗,不信,就听听这几位的观点。

    最好的保健是顺其自然

    仿佛一夕之间,大家都开始吃上了保健品,补肾、养颜、抗老、增寿……功能宣传得天花乱坠,消费者也屡屡买账。对此,著名医学病理学家、全军解剖专业委员会副主任委员纪小龙认为,最好的保健是顺其自然。不要过分强调外因的作用,而是按照自己本身生命运动的规律,去做好每一天的事情。小孩、年轻人、中年人、老年人,各有各的规律,各有各的自然之道。

    “我不明白为什么要补肾。男性的强壮和性能力,是由身体里的雄性激素决定的,不是用什么药物、吃什么食物能够补充的。”纪小龙说。

    对于公认的养生保健有效方式之一——运动 ......

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