养生与环境
![]() |
中医养生是中华文化的瑰宝,也是中华民族传统文化的一个有机组成部分,它是我们的先民在长期的生活实践中认真总结生命经验的结果。
中医养生产生于上古先民为抗御严酷的自然环境,调整体力、抗御疾病、防治疾病的需要。
“养生”一词最早见于道教书籍《庄子》内篇。养生,又称摄生、道生、养性、卫生、保生、寿世等。所谓“生”,就是生命、生存、生长的意思;所谓“养”,即保养、调养、补养的意思。总之,养生就是根据生命的发展规律,保养生命、健康精神、增进智慧、延长寿命的科学理论和方法。身体是我们生活的根本,健康的身体是我们拥有一个健康人生的基础。健康也是长寿的先决条件,而每个人的健康状况在很大程度上又依赖于他所生活的环境。
环境包括地理环境、气候环境、社会环境和每个人居住的小环境。在环境中,有许多因素每时每刻地作用于人的机体。这些因素可以概括为物理的、化学的和生物学的,不仅错综复杂,而且处于经常不断的变化之中。人体借助机体内在调节和控制机制,与各种环境因素保持着相对平衡,表现出机体对环境的适应能力。但是人们的这种适应能力是有限的,当有害的环境长期作用于人体,或者超过一定限度,就会危害健康,引起疾病,甚至造成死亡。
因此,人要健康长寿,就要重视环境对人的影响,正确认识环境与人的关系。环境是一个极其复杂、辩证的自然综合体,一切生物都要适应环境而生存。人类不但要适应环境,而且还要利用、支配和改造环境,这样人才有可能“尽终其天年,度百岁乃去”。, 百拇医药