3.5手法手法治疗腰椎间盘突出症可有效缓解肌肉痉挛、消除水肿、降低椎间盘内部压力，并可改变突出的椎间盘與神经根的位置关系，减轻病变部位神经根所受压迫[8]。手法治疗后绝对卧床休息3～5天，至急性症状基本缓解为止。手法治疗由于局部组织的创伤性反应，部分病人可能出现疼痛，2～3天减轻或消失。在1周内避免腰部旋转或过屈活动。

    3.6功能锻炼 急性期(2周)后开始进行腰背肌锻炼，并戴腰围下地活动，腰背肌锻炼动作可根据病人的年龄、体力状况而不同，应逐渐由简及繁，由轻渐重。俯卧位抬头挺胸，可锻炼背肌；仰卧屈膝时，抬起臀部，使腹肌、背部和臀肌都可得到锻炼 ......