中医传统功法应用于失眠患者的研究进展(2)
4 其他功法除八段锦、太极拳和五禽戏中医传统养生功法外,其他功法如易筋经、六字诀和内养功等用于失眠患者的研究较少,可能与功法动作本身比较复杂,缺少宣传和普及有关。
易筋经也源自我国古代导引术,是综合中医、健身于一体的运动方式,具有“动作舒展,拔骨伸筋,柔和匀称,平调阴阳,注重任督二脉”的特点[24]。王薇等[25]指出应用多导睡眠图评价针刺结合“易筋经”治疗大学生失眠,最终针刺联合易筋组各项睡眠指标均得以改善,由此可见,易筋经对大学生失眠症不仅有较好的治疗效果,而且安全、無不良影响,学生的依从性好。另外,王薇等[26]选取120名失眠大学生随机均分为治疗组和对照组,另将60名健康人作为空白组,治疗组进行2个月易筋经锻炼,观察实验前、实验后4 个月匹兹堡睡眠质量指数量表、焦虑和抑郁自评量表的变化,发现失眠大学生通过易筋经练习是确切可行的,能调节脏腑功能,改善失眠症状。六字诀是一种注重呼吸吐纳[27],协调五脏六腑,促进阴阳平衡的传统养生保健功法,具有改善神经体液系统调节功能作用。李娟[28]对肺癌伴失眠的患者进行六字诀训练 ......
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